筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法
おはようございます、二日に1日のペースで筋トレしている未来義塾の守田です。
最近は、テストステロンさんが書かれた「筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法」を読みながら、心にプロテインを注入して筋トレをしています。(笑)
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塾の先生は、身体が資本!
個人塾の先生達が一番気をつけないといけないことは、自分の身体を大切にすることです。理由は簡単!自分の代わりがいないからです。
もし、病気で倒れてしまったら、代わりに授業をする人も、教える人もいないのが現状です。その塾を信頼し、通塾してくれている生徒達にも、その父兄にも迷惑をかけることになります。
バランスのとれた栄養のある食事をとり、十分な休養をこころがけ、定期的に運動することが大切になるのですが、運動には緊急性がないから、なかなか実行ができないのが現状だったりします。
私もその内の1人でした。
運動は、仕事のパフォーマンスに対して非常に波及効果の大きいものです。運動しなければ、身体を疎かにしたということで、疲れやすく、病気に直面することになります。
塾の先生って、仕事が夜遅くになりがちで、運動をせず、高カロリーの食べ物好き、飲み物好きが多いですね。特にラーメン好きは、私を含めメチャクチャ多い・・・・(笑)
Testosterone氏の「筋トレ」哲学に共感!
この筋トレ系自己啓発書に書かれている心を揺さぶられるテストステロンさんの「筋トレ」哲学に激しく共感しながら、二日に1日の割合で筋トレしています。
「どうやったら自信つきますか?」とか言う人は自信がその辺に転がってると思ってるのかね? “他の誰よりも努力した”という自負と”ここまで努力してダメなら仕方ない”という潔さが重なって揺るがぬ自信となる。自信満々に見える人達は怖くて仕方がないからこそ裏で人一倍努力してる。それか筋トレ。
1週間にすると合計3時間から6時間程度筋トレをしているのですが、これは1日おきに30分程度の筋トレに過ぎません。
でも、それが残りの162時間にどれだけ大きな影響を及ぼすかを考えると、たかが1日の30分筋トレが本当に大切なものだと感じています。
テストステロンさんのツイート名言もチェック!
人生が絶不調な時は悪い事ばかりに目を向けず良い事にも目を向けろ。健康、家族、友人、経験、知識、これまでの人生で得てきた宝物を君は沢山持ってるはずだ。これらを当たり前だと思うな。今一度自分がどれほど恵まれているか認識し感謝しろ。感謝は自分が幸せだと気付かせてくれる素晴らしい習慣だ。
— Testosterone (@badassceo) 2018年10月7日
イライラは他人にぶつけて解消するもんじゃないぞ。ぶつけられる方はたまったもんじゃないし普通に傷付く。そこで筋トレです!誰も傷付きません!傷付くのは筋繊維だけです!しかも筋繊維はタフなので強くなって帰ってきます!平和な上に筋肉もついて一石二鳥です!人を傷付けるな!筋繊維を傷付けろ!
— Testosterone (@badassceo) 2018年10月4日
未来は誰にもわからんからあーだこーだ考えるな。大まかに未来を予測するのは大切だが考え過ぎたらダメだ。キリもなければ正解もない。考え始めると深みにはまって何も進まんぞ。考え過ぎずやれ。やりながら軌道修正しろ。行動こそ正義。
— Testosterone (@badassceo) 2018年10月2日
定期的に運動を取り入れることで積極的になれたこの1年!
筋トレをやり始めて、思うことは、やる気が出ない時、筋トレ(運動)は確実に効果があります。やる気がなかなか出てこないという時は、ぼっーと過ごすよりも、外を歩いたり、腕立てふせをしたり、不思議とだんだんとやる気になってきます。
この1年、全国の塾を見学させて頂いたり、セミナーに出掛け自分から学ぶことを積極的にするようにようになったのは、運動を生活の中に凄く取り入れるようになったからだと思います。
昨年から始めたウォーキングは、今でもカメラ片手に定期的に早朝歩いていますし、スポーツジムにも通い続けています。そして、フリーウェイトの筋トレで、だんだん疲れにくい身体ができつつあります。(嬉)
筋トレ(運動)をすることで、モチベーションをコントロールしやすくなりましたね!
さぁ、”マッチョ塾長が教える究極の入試解決法”なんてブログタイトルが書くことができるように、今日も筋トレしますかね!
守田 智司
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